Gute Tipps um Schlafstörungen zu vermeiden
Schlafstörungen können manchmal auch schon mit ganz einfachen Tricks vermieden werden. Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Sowohl krankheitsbedingte Faktoren als auch übermäßiger Stress und...
View ArticleSchlaflosigkeit im Alter: Wissenswertes über altersbedingte Schlafstörungen
Die Gründe für Schlafstörungen können vielseitig sein, doch gerade im Alter tritt immer häufiger das Problem auf, dass des Nachts keine langen Schlafphasen genossen werden können. Dabei ist guter...
View ArticleDer Beginn der Sommerzeit – wenn die Bio-Uhr richtig verwirrt ist
Bald ist es wieder soweit: Die Sommerzeit beginnt. Mit ein paar Tricks fällt die Umstellung leichter. Insbesondere Langschläfer leiden unter der Umstellung auf die Sommerzeit, die am 25. März beginnt....
View ArticleMindestens acht Stunden Schlaf und man lebt länger?
Stimmt das oder wie ist das nun mit unserem Schlaf? Schlaf – das ist doch Zeitverschwendung! Oder doch nicht? Im Interview erklärt Heinrich Werner Wenz, Oberarzt der Abteilung Pneumologie und...
View ArticleKopfkino: Nächtelang grübelnd im Bett
Schlaflosigkeit kann sehr belastend sein. Unterbrochener Schlummer ist aber eigentlich gar nicht so ungewöhnlich. „Wer schlafen kann, darf glücklich sein.“ Vielleicht sollte die Deutsche Gesellschaft...
View ArticleSommerzeit kann zu Schlafstörungen und Unfällen führen
Am letzten Sonntag wurden die Uhren wieder um eine Stunde vorgestellt. Die Sommerzeit ist schädlich für Mensch und Tier, sagen Biologen. Psychologen dagegen sehen in der Zeitumstellung eine Chance für...
View ArticleSchlafstörungen: Viele Menschen klagen darüber
Viele Menschen klagen darüber, dass sie nicht schlafen können. Die Schlaflosigkeit hat die unterschiedlichsten Ursachen. Schlaflosigkeit äußert sich nicht nur in Ein- und Durchschlafstörungen, denn...
View ArticleSchlafstörungen durch Schichtarbeit
Viele Millionen Menschen leisten Schichtarbeit. Die Notwendigkeit, am Tag zu schlafen und in der Nacht zu arbeiten, stellt die Betroffenen allerdings auch vor zahlreiche Probleme. Durch Beachtung...
View ArticleTräume – was sie bedeuten
Während der Mensch schläft, arbeitet das Gehirn – und lässt den Schlummernden träumen. Schlafforscher Michael Schredl erklärt, was es mit dem nächtlichen Kino auf sich hat. Um acht Uhr geht der Flieger...
View ArticleSchlafstörungen können Tinnitus verschlimmern
Schlafprobleme, Schlafstörungen wirken sich oft recht negativ auf Menschen aus, die unter Tinnitus leiden. Das hat eine Studie des Henry Ford Hospitals in Detroit ergeben. Patienten, die unter...
View ArticleDer Traum vom erholsamen Schlaf
Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen. Kurzfristig können wir Schlafmangel gut verkraften, langfristig ist genügend Schlaf eine...
View ArticleUrsachen Schlafstörungen: Frauen sind leider öfter von Schlafproblemen betroffen
Gut 20 Prozent aller Frauen leidet unter teils erheblichen Schlafstörungen. Untersuchungen haben belegt, dass Frauen schwerer, d. h. langsamer einschlafen, nachts öfter aufwachen und doppelt so häufig...
View ArticleHauptrisikofaktor für Schlafstörungen ist oftmals Übergewicht
Den Betroffenen drohen schwerste Folgeerkrankungen Rund drei Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden unter Schlafstörungen, Atemaussetzern und andferen Schlafproblemen während des Schlafens. Mit...
View ArticleSchlaf schön auf der richtigen Matratze
Der Schlaf ist lebenswichtig. Schlafmangel macht sich unter anderem schnell durch Leistungsabfall und Konzentrationsschwäche, aber auch durch eine verstärkte Anfälligkeit gegenüber Krankheiten...
View ArticleGesundheitsrisiko Schlafmangel – Nachtruhe fürs Herz
Schlaf ist noch wichtiger, als bislang angenommen: Wer jahrelang weniger als sechs Stunden pro Nacht schläft, erhöht sein Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall deutlich. Schlaf hält nicht nur...
View ArticleSchlafstörungen: Wen Schlaflosigkeit am häufigsten plagt
US-Wissenschaftler haben mehr als 150.000 Menschen nach der Qualität ihres Schlafes befragt. Die Antworten bergen einige Überraschungen. Schlechter Schlaf gilt gemeinhin als eine fast schon natürliche...
View ArticleDick durch Schlaf-Mangel?
Zu wenig Schlaf macht nicht nur müde, sondern auch dick! Verantwortlich sind mehrere Vorgänge im Körper: Wenn wir zu wenig schlafen, wird vermehrt das Hungerhormon Ghrelin ausgeschüttet, im Gegenzug...
View ArticleStress sorgt für Schlaflosigkeit
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen oder haben Probleme, überhaupt einzuschlafen. Bei andauernder Schlaflosigkeit lohnt es sich, ein Blick auf die Ursachen für schlechten Schlaf zu werfen....
View ArticleSchlafmittel erhöhen das Krebsrisiko um bis zu 35 Prozent!
Jeder zweite Deutsche hat Probleme mit dem nächtlichen Schlummer. “Gute Nacht” – für immer mehr Menschen in Deutschland bleibt dieser Wunsch unerfüllt, wenn sie abends zu Bett gehen. Fast jeder zweite...
View ArticleHilfe, ich kann nicht schlafen! Mögliche Ursachen für nächtliche Wachphasen
Die am weitesten verbreitete Form der Schlafstörung ist die Insomnie“, sagt Andreas Kaindlstorfer, Leiter des Schlaflabors an der Landesnervenklinik Wagner-Jauregg. Dabei leiden die Betroffenen stark...
View ArticleSchlaftypen: Von Lerchen und Eulen
Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, steckt in den Genen. „Schlafbedürfnis kann man nicht trainieren” Wenn ich neun Stunden brauche, werde ich nie mit vier auskommen, wenn ich mich wohl fühlen will“,...
View ArticleSchlafstörungen im Alter sind kein Schicksal
„Ältere Menschen schlafen weniger tief als jüngere. Der Schlaf ist störanfälliger und wird leichter unterbrochen“erläutert Dr. Helmut Frohnhofen, Direktor der Tagesklinik Geriatrie im Zentrum für...
View ArticleEnergiesparlampen verursachen u. a. auch Schlafstörungen
Ein zu hoher Blauanteil im Licht von Energiesparleuchten unterdrückt die Bildung des Schlafhormons Melatonin, sagt ein Schlafforscher – warnt aber vor Panikmache. Energiesparlampen können nach...
View ArticleSchlafmangel erhöht das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach den Wechseljahren
Frauen, die nach den Wechseljahren wenig und schlecht schlafen, haben ein erhöhtes Brustkrebsrisiko. Das haben jetzt Experten der Universität Cleveland herausgefunden. Sie warnen davor, dass...
View ArticleSchlafstörungen und Medikamente
Schlafstörungen nehmen in Deutschland explosionsartig zu. Experten gehen davon aus, dass mittlerweile fast jeder dritte Bürger aus den westlichen Industrienationen betroffen ist. Viele Erkrankte...
View ArticleWas hilft bei Schlafstörungen?
Wer unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich tagsüber oft gerädert. Meist helfen schon ganz einfache Tricks, um sich in der Nacht richtig zu erholen. Schlafmangel ist ein Leiden, dem man erst mal auf...
View ArticleWenn das Schlafengehen zur Qual wird – Schluss mit Schlafstörungen
Viele Millionen Menschen in Deutschland leiden tagtäglich unter Schlafstörungen. Ein recht häufiger Grund dafür ist auch der falsche Umgang mit Schlaf. Das sagen viele Schlafexperten. Erfahren Sie, was...
View ArticleSchlafstörungen nehmen in Deutschland sehr stark zu
Immer mehr Bundesbürger haben Probleme mit dem Schlafen. Mögliche gründe liegen in gesellschaftlichen Regeln, die der Biologie zuwiderlaufen. Millionen Deutsche kommen nachts nicht zur Ruhe. Allein...
View ArticleSchlafstörungen mit Homöopathie bekämpfen: Eine sinnvolle Alternative oder...
Ärger im Büro, Stress in der Familie, Zukunftsängste, Geldnöte – all diese Sorgen können zu einer nächtlichen Schlaflosigkeit führen. Anerkannte Experten warnen seit Jahren: Einschlafprobleme und...
View ArticleHilfe, ich kann nicht schlafen!
Gesunder Schlaf ist wichtig – das weiß jeder. Doch was kann man tun, wenn man nun mal wach liegt? Die erste Regel lautet: nicht in Panik geraten! Wenn bei unserem Handy der Akku zur Neige geht, hängen...
View ArticleWie Schlafstörungen das Gedächtnis beeinträchtigen
Eine neue Studie an der Universität Freiburg belegt, dass Schlaf für Lernprozesse und die Ver-arbeitung des tagsüber Erlebten dringend notwendig ist: Schlafstörungen beeinflussen die...
View ArticleSchlafstörungen fördern im Alter die Vergesslichkeit
Im Alter werden viele Menschen vergesslich. Ein Forscherteam führt dies in Nature Neuroscience (2013; doi: 10.1038/nn.3324) auf eine Atrophie im Sitz des Langzeitgedächtnisses zurück sowie auf...
View ArticleSchlafstörungen – die Einrichtung des Schlafzimmers ist auch wichtig
Viele Schlafzimmer in Deutschland gleichen eher einem Abstellraum. Das kann auch durchaus zu Schlafstörungen führen. Warum die Ausstattung des Schlafzimmers für einen guten Schlaf so wichtig ist. Die...
View ArticleAlkohol und Schlaf – Nützt das Gläschen zum Einschlafen?
Wie der Schlummertrunk die Erholung raubt Ein, zwei Biere als Einschlafhilfe – kann das funktionieren? Ja, aber zu einem hohen Preis. Alkohol beeinflusst den Schlaf auf mehrere Weise. Schlafstörungen...
View ArticleWarum Schlafmangel richtig gefräßig macht
Wer zu wenig schläft, neigt zu einem größeren Appetit und wird im Zweifel dick. Eine aktuelle Studie zeigt jetzt, was hinter dem Effekt stecken könnte: Schuld sind demnach Hormone – bei Männern und...
View ArticleSchlafstörungen – bewusster Leben kann schon eine Lösung sein
Viele Menschen, die unter Schlafstörungen und Schlaflosigkeit leiden, wissen oftmals keinen Rat mehr und sind der Verzweiflung sehr nahe. Oftmals sind die Ursachen für die Schlafstörungen sehr...
View ArticleWas tun bei Schlafstörungen?
Schlafstörungen: Was tun? Wer kennt das nicht? Wir liegen unruhig im Bett, wälzen uns von einer Seite auf die andere und können nicht einschlafen. Auch das Schäfchenzählen führt nicht zum gewünschten...
View ArticleWas Sie gegen Einschlafprobleme tun können
Kaum etwas ist auf Dauer gesehen so quälend wie Einschlafprobleme. Letztlich wirken sich die Probleme beim Einschlafen auf die gesamte Qualität des Schlafens und der einzelnen Schlafphasen aus. So...
View ArticleSchlafstörungen – immer mehr Menschen leiden darunter
Schon in den vergangenen Jahren gab es vermehrt Berichte darüber, dass hier mit Blick auf Deutschland zahlreiche Menschen immer öfters unter Schlafstörungen leiden. Wer nicht genügend Schlaf erhält,...
View ArticleSchlafstörungen – Smartwatch soll helfen
Neue Software für Smartwatch erkennt Schlafmuster und ist ein nützliche Hilfe zur Bekämpfung von Schlafproblemen. Forscher haben ein neues Softwareprogramm für eine Smartwatch entwickelt, das für...
View ArticleNach einer erholsamen Nacht frisch und ausgeruht den Tag beginnen
Gut schlafen ist wichtig für die Gesundheit und unsere Leistunsgfähigkeit. Morgens fit und ausgeruht aufzuwachen ist keine Traumvorstellung. Wie man besser und richtig schläft – unsere Tipps für einen...
View ArticleWie Sie die richtige Matratze finden
Nur wer gut schlafen kann, fühlt sich am Morgen frisch und ausgeruht. Die richtige Matratze spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, dem Körper die nötige Erholung zu verschaffen....
View ArticleGesunder Schlaf durch Wasserbetten
Sie wollen endlich gut schlafen? Ziehen Sie den Kauf eines Wasserbetts in Erwägung! In einem Wasserbett schlafen Sie, als ob Sie schweben. Schlafstörungen und Rückenschmerzen können sich deutlich...
View ArticleWasserbetten können den Schlaf deutlich verbessern
Die richtige Wahl des Bettes ist sehr wichtig. Die richtige Wahle bei Wasserbetten erst recht. Mittlerweile gibt es eine große Auswahl von Wasserbetten, auch im Internet. Sehr empfehlenswert ist u.a....
View ArticleWarum ein Wasserbett viele Schlafprobleme lösen kann
Menschen, die seit langem über Schlafstörungen klagen, haben einen großen Wunsch, sie möchten endlich gut schlafen. Gesunder Schlaf ist essentiell wichtig für das Wohlbefinden. Wieder gut schlafen...
View ArticleDeutsche leiden zunehmend unter Schlafstörungen
Immer mehr Deutsche haben Probleme beim Einschlafen und schlafen Viele Deutsche wachen nachts mehrmals auf und wieder andere schlafen zwar durch, finden aber im Schlaf keine Erholung und sind morgens...
View ArticleJeder Zehnte leidet an Schlafstörungen
Ständige Reizüberflutungen schaden dem Schlaf, sagen Schlafmediziner. Warum Schlafstörungen der Gesundheit schaden, und wie man erholsamen Schlaf findet. Die alljährliche Zeitumstellung von Sommer- auf...
View ArticleÄngste auf natürliche Weise lösen und besser schlafen können
Schockierende neue Studie, die vom amerikanischen Psychologenverband APA (American Psychological Association) veröffentlicht wurde. Bei Jugendlichen, die von ihrem Hausarzt Schlaftabletten oder...
View ArticleWas kann man tun bei Schlafstörungen?
Mal endlich wieder gut schlafen können…. Schlafstörungen sind eine ernst zu nehmende Sache. Zu wenig Schlaf kann zu Konzentrationsschwierigkeiten, Depressionen und einem erhöhten Stresslevel führen....
View ArticleSchlafstörungen in den Wechseljahren – es könnten die Hormone Schuld sein
Wenn Schlaprobleme während des Klimakteriums auftreten, sind es meist die Hormone die Ursache Morgens klingelt der Wecker und Sie haben sich nur von einer Seite auf die andere gedreht und kaum ein Auge...
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